HEALTH

روزانہ ہزاروں قدم چلنے سے الزائمر کے مریضوں میں علمی زوال سست ہوسکتا ہے

نیچر میڈیسن میں ایک طویل المدتی مطالعہ رپورٹ کرتا ہے کہ الزائمر کے بڑھتے ہوئے خطرے والے بزرگ افراد جو روزانہ ہزاروں قدم چلتے ہیں ان میں علمی زوال سست روی سے ہوتا ہے، جو امائلائیڈ میں تبدیلیوں کے بجائے کم ٹاؤ جمود سے منسلک ہوتا ہے۔ تقریباً نو سال تک 50 سے 90 سال کی عمر کے تقریباً 300 افراد کا سراغ لگاتے ہوئے، محققین نے پایا کہ فوائد تقریباً 3,000 سے 5,000 قدموں کے ارد گرد شروع ہوتے ہیں، 5,000 سے 7,500 کے قریب عروج پر پہنچتے ہیں، اور اس کے بعد وہ مستحکم ہو جاتے ہیں۔ اثرات زیادہ تر ان شرکاء میں دیکھے گئے جن میں امائلائیڈ زیادہ تھا۔ ماہرین نے اس کام کو قابل ذکر قرار دیا لیکن نوٹ کیا کہ یہ مشاہداتی ہے، جس میں ایک ہفتے کا قدم ٹریکنگ اور زیادہ تر سفید فام، اچھی تعلیم یافتہ نمونہ شامل ہے۔

Reviewed by JQJO team

#alzheimers #exercise #study #prevention #brain