HEALTH

每日数千步可减缓老年人认知能力下降，主要与 tau 缠结减少有关

《自然医学》杂志上的一项长期研究报告称，阿尔茨海默病高风险老年人每天步行数千步，认知能力下降速度减慢，这与 tau 缠结的减少有关，而不是淀粉样蛋白的变化。研究人员对近 300 名年龄在 50 至 90 岁之间的人进行了约九年的跟踪，发现益处始于每天 3,000 至 5,000 步，在 5,000 至 7,500 步左右达到峰值，之后趋于平缓。主要在淀粉样蛋白水平较高的情况下，参与者才看到了效果。专家们认为这项工作很值得关注，但也指出这是一项观察性研究，仅为期一周的步数跟踪，且样本主要为白人、受过良好教育的人群。

Reviewed by JQJO team

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