Caminar unos miles de pasos al día puede ralentizar el deterioro cognitivo en adultos mayores con riesgo de Alzheimer
Un estudio de larga duración publicado en Nature Medicine informa que los adultos mayores con mayor riesgo de Alzheimer que caminan unos miles de pasos al día muestran una disminución cognitiva más lenta, relacionada con menos ovillos de tau en lugar de cambios en la amiloide. Rastreamiento de casi 300 personas de entre 50 y 90 años durante unos nueve años, los investigadores encontraron que los beneficios comienzan alrededor de 3.000 a 5.000 pasos, alcanzan su punto máximo cerca de 5.000 a 7.500 y se estabilizan más allá de eso. Los efectos se observaron principalmente en participantes con mayor amiloide. Los expertos calificaron el trabajo de notable, pero señalaron que es observacional, con seguimiento de pasos de una semana y una muestra mayoritariamente blanca y bien educada.
Reviewed by JQJO team
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