La marche ralentit le déclin cognitif chez les personnes âgées à risque d'Alzheimer, selon une étude
Une étude de longue date publiée dans Nature Medicine rapporte que les adultes âgés présentant un risque accru d'Alzheimer qui marchent quelques milliers de pas par jour montrent un déclin cognitif plus lent, lié à moins d'enchevêtrements de tau plutôt qu'à des changements dans l'amyloïde. En suivant près de 300 personnes âgées de 50 à 90 ans pendant environ neuf ans, les chercheurs ont constaté que les bienfaits commencent autour de 3 000 à 5 000 pas, atteignent un pic près de 5 000 à 7 500, et se stabilisent au-delà. Les effets ont été observés principalement chez les participants ayant un taux d'amyloïde plus élevé. Les experts ont qualifié ces travaux de notables, mais ont noté qu'ils étaient observationnels, avec un suivi de pas d'une semaine et un échantillon majoritairement blanc et bien éduqué.
Reviewed by JQJO team
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