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L'expert en fitness Thomas DeLauer révèle les habitudes surprenantes des personnes naturellement minces. Contrairement à la croyance populaire, les séances de sport intenses et les régimes stricts ne sont pas la clé. Beaucoup sautent le petit-déjeuner involontairement, préfèrent s'entraîner l'estomac vide et prennent des déjeuners plus copieux. Ils consomment souvent du chocolat noir avec modération, choisissent des aliments plus maigres et pratiquent le contrôle des portions. Ces personnes ont tendance à être plus actives naturellement, agitées, et passent moins de temps à la salle de sport.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.