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El experto en fitness Thomas DeLauer revela hábitos sorprendentes de individuos naturalmente delgados. Contrariamente a la creencia popular, las sesiones intensas de gimnasio y las dietas estrictas no son la clave. Muchos omiten el desayuno involuntariamente, prefieren entrenar con el estómago vacío y tienen almuerzos más abundantes. A menudo consumen chocolate negro con moderación, eligen alimentos más magros y practican el control de las porciones. Estas personas tienden a ser más activas naturalmente, inquietas y pasan menos tiempo en el gimnasio.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.