Read, Watch or Listen

Une vaste étude présentée lors du congrès annuel de l'American Society for Nutrition révèle que le régime MIND, combinant des éléments des régimes méditerranéen et DASH, réduit significativement le risque de démence. Les adultes d'âge moyen et les personnes âgées suivant le régime MIND, riche en légumes verts à feuilles et en baies, ont montré des taux de démence plus faibles. Même l'adoption du régime plus tard dans la vie a entraîné une réduction de 25 % du risque pour ceux qui ont amélioré leur adhésion sur une décennie. Bien que cela ne prouve pas la causalité, les résultats confirment les bienfaits des régimes de type méditerranéen pour la santé du cerveau.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.