Dos kiwis diarios mejoran la salud intestinal | JQJO

Comer dos kiwis al día puede mejorar significativamente la salud intestinal, según la gastroenteróloga Dra. Trisha Pasricha. Los kiwis son ricos en fibra y actinidina, una enzima que ayuda a la digestión. Los estudios muestran que dos kiwis al día mejoran los movimientos intestinales, reducen el dolor abdominal y potencialmente disminuyen el riesgo de cáncer. La Dra. Pasricha recomienda los kiwis como una alternativa superior a otras opciones altas en fibra debido a su eficacia y palatabilidad. Si bien se necesita más investigación, los kiwis, cuando se incorporan a una dieta equilibrada, ofrecen numerosos beneficios para la salud.