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Les réseaux sociaux regorgent de conseils pour réduire le cortisol, l'hormone du stress, suggérant souvent des solutions rapides comme des « cocktails au cortisol ». Cependant, les experts mettent en garde contre le fait que ces remèdes sont trompeurs et ne parviennent pas à s'attaquer aux causes profondes du stress. Bien qu'un taux élevé de cortisol puisse entraîner des changements physiques comme une prise de poids et des bouffissures, ces symptômes peuvent avoir de multiples causes. Une femme qui a essayé diverses astuces des réseaux sociaux pour réduire son taux de cortisol a subi un épuisement professionnel et une poussée de lupus, soulignant la nécessité de traiter le stress sous-jacent plutôt que les symptômes. Les experts recommandent de se concentrer sur des techniques de gestion du stress comme la pleine conscience, la thérapie et l'exercice physique au lieu de s'appuyer sur des solutions non prouvées des réseaux sociaux.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.