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La parálisis del sueño, un fenómeno que afecta aproximadamente al 30% de la población mundial, consiste en despertar incapaz de moverse o hablar, a menudo acompañado de alucinaciones. El Dr. Baland Jalal, investigador de Harvard, estudia esta afección, señalando variaciones culturales en las alucinaciones. Si bien no es peligrosa, los episodios recurrentes pueden indicar trastornos del sueño subyacentes y causar ansiedad. El tratamiento implica mejorar la higiene del sueño, el manejo del estrés y, potencialmente, la medicación. La investigación del Dr. Jalal explora una terapia de relajación mediante meditación que muestra resultados prometedores en la reducción de la frecuencia de la parálisis del sueño.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.