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Un nuevo estudio publicado en The American Journal of Clinical Nutrition sugiere que los suplementos diarios de vitamina D3 pueden ralentizar el envejecimiento biológico. Los investigadores realizaron un seguimiento de más de 1.000 adultos (hombres mayores de 50 años, mujeres mayores de 55 años) durante cuatro años, descubriendo que la vitamina D3 redujo el acortamiento de los telómeros, un marcador del envejecimiento biológico, equivalente a casi tres años. Los ácidos grasos omega-3 no mostraron un efecto similar. Si bien se necesita más investigación, los hallazgos indican que la suplementación con vitamina D podría ser una estrategia prometedora para contrarrestar el envejecimiento a nivel celular. Consulte a un proveedor de atención médica antes de comenzar cualquier régimen de suplementos nuevo.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.