الرغبات المسائية مدفوعة بالبيولوجيا

1/5

•2h ago

الرغبات المسائية مدفوعة بالبيولوجيا

Tap title to read story

0:00 / 1:16

تُظهر الأبحاث أن حوالي ثلث الأشخاص يتناولون وجبات خفيفة بعد العشاء، حيث لا يستطيع أربعة من كل خمسة من الذين تتراوح أعمارهم بين 18-24 مقاومة ذلك.

تحذر أخصائية التغذية الدكتورة كريستين بوليو من أن تناول الطعام في غضون ساعتين من موعد النوم يزيد من احتمالات زيادة الوزن والسمنة.

تصل الشهية إلى ذروتها في المساء، ويرجع ذلك إلى حد كبير إلى أن هرمون الجوع جريلين يرتفع في وقت لاحق من اليوم، كما يقول البروفيسور جيمس بيتس من جامعة باث.

الوجبات الغنية بالبروتين والألياف والحجم تبقي الناس راضين لفترة أطول، في حين أن عشاء أقل تغذية يمكن أن يؤدي إلى "انهيار" ووجبات خفيفة لاحقة.

يلعب العادات والمؤثرات البيئية دورًا أيضًا؛ على سبيل المثال، تشغيل التلفزيون يمكن أن يحفز الرغبة الشديدة، كما تشير البروفيسورة سوزان هيجز من جامعة برمنغهام.

Published 2026-11-06 03:36:08 UTC · Published by JQJO

Published by JQJO Editorial Desk · AI assisted

More context

Timeline

2026-11-06 — رغبات المساء مدفوعة بالبيولوجيا

Why it matters

التأثير الفوري للولايات المتحدة: لم يتم الإبلاغ عن أي تأثير تجاري مباشر التأثير المحتمل طويل الأجل للولايات المتحدة: لم يتم تحديد أي تداعيات تجارية طويلة الأجل الفئات الأكثر تأثراً: الشباب، الفئات التي تتناول وجبات خفيفة في المساء أولوية القارئ: الوعي بالصحة والعافية

Coverage notes

الوسط: التغطية من bbc.co.uk، youtube.com، music.youtube.com تؤطر هذه القصة كخبر قيد التطور: الرغبات المسائية مدفوعة بالبيولوجيا. يركز التقرير على الحقائق المؤكدة، والمصادر المسماة، والتأثير قصير المدى على القراء. اليسار: عادةً ما تركز المكاتب ذات التوجه اليساري التي تغطي نفس التطور على التأثير العام، والمساءلة المؤسسية، ومن هم الأكثر تضررًا. اليمين: عادةً ما تركز المكاتب ذات التوجه اليميني التي تغطي نفس التطور على النتائج العملية، ومخاطر السوق أو الأمن، والاستجابة المؤسسية.