Les mangues pourraient surprendre par leurs bienfaits sur la glycémie | JQJO

Contrairement aux idées reçues, les mangues pourraient offrir des avantages pour le risque de diabète, car la recherche indique une amélioration du contrôle de la glycémie. Les experts soulignent que les fruits entiers, quel que soit leur statut perçu de "superaliment", sont riches en nutriments. Cependant, de nombreuses personnes au Royaume-Uni n'atteignent pas les cinq portions recommandées quotidiennement. Le nutritionniste Rob Hobson met en avant cinq fruits abordables disponibles en supermarché – pommes, myrtilles, poires, grenades et framboises – qui offrent des avantages significatifs pour la santé, notamment une meilleure gestion de la glycémie et une réduction du cholestérol, surpassant souvent les mangues par leurs bienfaits accessibles.