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Contrariamente a la creencia popular, los mangos pueden ofrecer beneficios para el riesgo de diabetes, ya que la investigación indica una mejora en el control del azúcar en sangre. Los expertos enfatizan que las frutas enteras, independientemente de su estado percibido de "superalimento", son ricas en nutrientes. Sin embargo, muchos en el Reino Unido no logran cumplir la ingesta diaria recomendada de cinco porciones. El nutricionista Rob Hobson destaca cinco frutas asequibles del supermercado – manzanas, arándanos, peras, granadas y frambuesas – que proporcionan importantes ventajas para la salud, incluida una mejor gestión del azúcar en sangre y una reducción del colesterol, superando a menudo a los mangos en sus beneficios accesibles.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.