Le livre de Tom Bellamy explore l'obsession amoureuse intense | JQJO

Le nouveau livre du neuroscientifique Tom Bellamy, "Smitten", explore la limerence, une obsession amoureuse intense. Bellamy, qui a lui-même vécu la limerence, explique que, bien que d'abord euphorique, une limerence non réciproque prolongée peut entraîner anxiété et dépendance. Le livre propose des stratégies pour surmonter cela, notamment en limitant les contacts, en recadrage des souvenirs positifs de manière négative ("daymares"), et en remplaçant les envies limerentes par des objectifs positifs. Bellamy souligne l'importance de reconnaître la situation et de se concentrer sur des solutions internes pour briser le cycle de l'obsession malsaine.