Read, Watch or Listen

ایک نئی تحقیق سے پتا چلا ہے کہ کیلے، بروکولی اور پالک جیسے پوٹاشیم سے بھرپور کھانے کھانے سے دل کی بیماریوں اور موت کے خطرے کو نمایاں طور پر کم کیا جا سکتا ہے۔ محققین نے پایا کہ زیادہ پوٹاشیم کی سطح رکھنے والے افراد میں دل سے متعلق بیماریوں کا خطرہ 24 فیصد کم ہے۔ یہ جسم کی اضافی سوڈیم کو خارج کرنے کی بہتر صلاحیت کی وجہ سے ہے۔ ایک بڑے کارڈیالوجی کانگریس میں پیش کی گئی یہ تحقیق 1200 مریضوں پر مبنی تھی اور اس سے پتہ چلتا ہے کہ پوٹاشیم کا استعمال بڑھانا اور سوڈیم کو کم کرنا سب کے لیے فائدہ مند ہو سکتا ہے، صرف دل کی بیماریوں سے متاثرین کے لیے نہیں۔ ایک پچھلی تحقیق نے پوٹاشیم کے استعمال میں اضافے کو بلڈ پریشر میں کمی سے بھی جوڑا تھا۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.