Read, Watch or Listen

ایک حالیہ مطالعے میں کچھ پھلوں کی کولون کینسر کے خطرے کو کم کرنے کی صلاحیت کو اجاگر کیا گیا ہے۔ تربوز (26% کمی)، سیب (25%)، کیوی (13%) اور کھٹے پھل (9%) مثبت تعلقات ظاہر کرتے ہیں۔ یہ فوائد ان کی زیادہ فائبر، اینٹی آکسیڈنٹ اور اینٹی سوزش خصوصیات سے جڑے ہوئے ہیں۔ تاہم، غذا، ورزش اور وزن کے انتظام سے مشتمل ایک صحت مند طرز زندگی مجموعی طور پر کینسر کی روک تھام کے لیے انتہائی ضروری ہے، کیونکہ کوئی بھی واحد کھانا تحفظ کی ضمانت نہیں دیتا۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.