La marche rapide réduit significativement le risque de maladies cardiaques | JQJO

Une nouvelle étude révèle que des marches rapides de 15 minutes par jour réduisent significativement le risque de maladies cardiaques et la mortalité. Des chercheurs ayant analysé les données de plus de 79 000 adultes ont constaté que la marche rapide, même de courte durée, donnait de meilleurs résultats que des périodes plus longues de marche lente. L'étude, publiée dans l'American Journal of Preventive Medicine, souligne l'accessibilité et l'efficacité de la marche rapide pour améliorer la santé cardiovasculaire, notamment dans les communautés à faible revenu. Les experts exhortent les initiatives de santé publique à promouvoir la marche rapide pour lutter contre la hausse des taux de maladies cardiaques, en particulier chez les jeunes adultes.