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Manger deux kiwis par jour pourrait améliorer significativement la santé intestinale, selon la gastro-entérologue Dre Trisha Pasricha. Les kiwis sont riches en fibres et en actinidine, une enzyme facilitant la digestion. Des études montrent que deux kiwis par jour améliorent les selles, réduisent les douleurs abdominales et pourraient diminuer le risque de cancer. Dre Pasricha recommande les kiwis comme une alternative supérieure à d'autres options riches en fibres en raison de leur efficacité et de leur agréable goût. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les kiwis, lorsqu'ils sont intégrés à une alimentation équilibrée, offrent de nombreux bienfaits pour la santé.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.