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Las redes sociales están inundadas de consejos para reducir el cortisol, la hormona del estrés, a menudo sugiriendo soluciones rápidas como "cócteles de cortisol". Sin embargo, los expertos advierten que estos remedios son engañosos y no abordan las causas raíz del estrés. Si bien el cortisol alto puede causar cambios físicos como aumento de peso e hinchazón, estos síntomas pueden tener múltiples causas. Una mujer que probó varios trucos de las redes sociales para reducir sus niveles de cortisol experimentó agotamiento y un brote de lupus, lo que destaca la necesidad de abordar el estrés subyacente en lugar de solo los síntomas. Los expertos recomiendan concentrarse en técnicas de manejo del estrés como la atención plena, la terapia y el ejercicio en lugar de confiar en soluciones no probadas de las redes sociales.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.