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अमेरिकन जर्नल ऑफ़ क्लिनिकल न्यूट्रिशन में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि रोजाना विटामिन D3 सप्लीमेंट्स जैविक उम्र बढ़ने की प्रक्रिया को धीमा कर सकते हैं। शोधकर्ताओं ने 1,000 से अधिक वयस्कों (50 वर्ष से अधिक आयु के पुरुष, 55 वर्ष से अधिक आयु की महिलाएं) पर चार वर्षों तक नज़र रखी, और पाया कि विटामिन D3 ने टेलोमेयर के छोटे होने को कम किया, जो जैविक उम्र बढ़ने का एक संकेतक है, लगभग तीन वर्षों के बराबर। ओमेगा -3 फैटी एसिड का इसी तरह का कोई प्रभाव नहीं दिखा। जबकि अधिक शोध की आवश्यकता है, निष्कर्ष बताते हैं कि विटामिन D सप्लीमेंट सेलुलर स्तर पर उम्र बढ़ने का मुकाबला करने के लिए एक आशाजनक रणनीति हो सकती है। कोई भी नया सप्लीमेंट शुरू करने से पहले स्वास्थ्य सेवा प्रदाता से सलाह लें।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.