La vitamine D3 pourrait ralentir le vieillissement biologique | JQJO

Une nouvelle étude publiée dans The American Journal of Clinical Nutrition suggère que des suppléments quotidiens de vitamine D3 pourraient ralentir le vieillissement biologique. Des chercheurs ont suivi plus de 1 000 adultes (hommes de plus de 50 ans, femmes de plus de 55 ans) pendant quatre ans, constatant que la vitamine D3 réduisait le raccourcissement des télomères, un marqueur du vieillissement biologique, équivalent à près de trois ans. Les acides gras oméga-3 n'ont montré aucun effet similaire. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires, les résultats indiquent que la supplémentation en vitamine D pourrait être une stratégie prometteuse pour contrer le vieillissement au niveau cellulaire. Consultez un professionnel de santé avant de commencer tout nouveau régime de suppléments.