L'orthorexie : une obsession malsaine pour une alimentation saine | JQJO

L'orthorexie, une obsession pour une alimentation saine, est de plus en plus répandue, alimentée par les médias sociaux et les tendances alimentaires. Les experts expliquent que si une alimentation saine est bénéfique, l'orthorexie franchit une limite lorsqu'elle devient excessivement restrictive, causant de l'anxiété et impactant la vie quotidienne. Les signes incluent des limitations alimentaires extrêmes, des règles rigides, un isolement social et une analyse obsessive des ingrédients. Si ces comportements perturbent la santé mentale ou physique, il est crucial de demander l'aide d'un professionnel, comme un diététicien ou un thérapeute. La clé est de trouver un équilibre, en privilégiant la variété nutritionnelle et en évitant la pensée du tout ou rien.