La fuerza de agarre predice la longevidad | JQJO

La fuerza de agarre, fácilmente probada apretando una pelota de tenis, es un indicador sorprendentemente fuerte de la salud general y la longevidad. Los estudios muestran una fuerte correlación entre la fuerza de agarre y la esperanza de vida, siendo aquellos con agarres más fuertes más propensos a vivir más de 100 años. Una fuerza de agarre débil puede señalar riesgos como la sarcopenia, la diabetes tipo 2 e incluso el envejecimiento acelerado. Mejorar la fuerza de agarre es posible a través de la actividad física regular, los ejercicios de resistencia y los ejercicios específicos para las manos.