HEALTH

La nature : un remède de 20 minutes pour la santé

Passer seulement 20 minutes dans la nature peut améliorer considérablement la santé en réduisant les hormones de stress, en abaissant la tension artérielle et en améliorant la santé intestinale, selon diverses études. La vue, l'odeur et le son de la nature peuvent déclencher la relaxation, tandis que l'exposition aux bonnes bactéries du sol et des plantes peut améliorer le microbiome. Même de courtes périodes dans des espaces verts peuvent avoir des effets durables sur le bien-être physique et mental.

Reviewed by JQJO team

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