
Que manger pour mieux dormir, selon de nouvelles recherches
Une recherche récente multi-institutionnelle met en évidence une corrélation directe entre la consommation diurne de fruits et légumes et l'amélioration de la qualité du sommeil nocturne. Atteindre les repères recommandés d'apport quotidien en produits frais entraîne des améliorations mesurables dans les cycles de sommeil profond réparateur et de sommeil paradoxal....








