Read, Watch or Listen

नेचर मेडिसिन में एक लंबे समय से चल रहे अध्ययन में बताया गया है कि अल्जाइमर के बढ़ते जोखिम वाले वृद्ध वयस्क जो प्रतिदिन कुछ हजार कदम चलते हैं, उनमें संज्ञानात्मक गिरावट धीमी दिखाई देती है, जो एमाइलॉइड में बदलाव के बजाय टाउ टेंगल्स की कमी से जुड़ी है। लगभग नौ वर्षों तक 50 से 90 वर्ष की आयु के लगभग 300 लोगों पर नज़र रखते हुए, शोधकर्ताओं ने पाया कि लाभ लगभग 3,000 से 5,000 कदम से शुरू होते हैं, 5,000 से 7,500 के पास चरम पर होते हैं, और उसके बाद स्थिर हो जाते हैं। प्रभाव मुख्य रूप से उच्च एमाइलॉइड वाले प्रतिभागियों में देखे गए। विशेषज्ञों ने इस काम को उल्लेखनीय बताया, लेकिन कहा कि यह अवलोकन संबंधी है, जिसमें एक सप्ताह की स्टेप ट्रैकिंग और अधिकतर गोरे, सुशिक्षित नमूना शामिल है।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.