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到 2050 年，帕金森病病例预计将达到 2500 万例。专家告诉 Fox News Digital，健康的生活习惯可以帮助降低风险并延缓发病，尽管该疾病无法预防。建议进行规律的有氧运动（与降低 50% 的风险相关）和力量训练。他们还提到富含抗氧化剂的地中海式饮食、限制接触毒素、优先保证高质量睡眠、管理压力、保持精神和社交活跃以及避免吸烟和过量饮酒。这些指导建议风险较低，并非保证，并敦促尽早进行医疗评估，以应对运动功能改变、嗅觉丧失、快速眼动睡眠行为障碍或持续便秘。

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.