Read, Watch or Listen

مع توقع وصول حالات مرض باركنسون إلى 25 مليون بحلول عام 2050، صرح الخبراء لشبكة فوكس نيوز ديجيتال أن العادات الصحية يمكن أن تساعد في تقليل المخاطر وإبطاء ظهور المرض، على الرغم من أنه لا يمكن الوقاية منه. تم التأكيد على التمارين الهوائية المنتظمة - المرتبطة بانخفاض الخطر بنسبة 50٪ - وتمارين المقاومة. كما استشهدوا بالأكل الغني بمضادات الأكسدة، على طراز البحر الأبيض المتوسط، وتقليل السموم، وإعطاء الأولوية للنوم الجيد، وإدارة التوتر، والبقاء نشطًا ذهنيًا واجتماعيًا، وتجنب التدخين والكحول بكثرة. التوجيهات منخفضة المخاطر، وليست ضمانًا، ويُنصح بالتقييم الطبي المبكر للتغيرات الحركية، وفقدان الشم، واضطراب سلوك النوم الريمي، أو الإمساك المستمر.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.