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La nature : un remède de 20 minutes pour la santé | JQJO

La nature : un remède de 20 minutes pour la santé

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Passer seulement 20 minutes dans la nature peut améliorer considérablement la santé en réduisant les hormones de stress, en abaissant la tension artérielle et en améliorant la santé intestinale, selon diverses études. La vue, l'odeur et le son de la nature peuvent déclencher la relaxation, tandis que l'exposition aux bonnes bactéries du sol et des plantes peut améliorer le microbiome. Même de courtes périodes dans des espaces verts peuvent avoir des effets durables sur le bien-être physique et mental.

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De nouvelles recherches montrent que la surface solide de la Terre devient plus ronde plus rapidement à mesure que la glace polaire fond. L'étude, publiée dans la revue JGR Solid Earth, a utilisé des données du Système mondial de navigation par satellite pour mesurer le mouvement de surface. Entre 2011 et 2015, le soulèvement polaire a été en moyenne d'environ 0,02 à 0,04 pouce par an, tandis que le renflement équatorial s'est contracté à un rythme similaire. Le taux de changement s'est accéléré par rapport à 1997-2000, chaque décennie voyant une augmentation de 0,01 pouce du soulèvement polaire et une augmentation de 0,02 pouce de la contraction équatoriale. Ces changements minuscules, entraînés par la fonte des glaciers, indiquent une augmentation mesurable et accélérée de la rondeur de la Terre.

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