在大自然中度过20分钟能显著改善健康

•1y ago

在大自然中度过20分钟能显著改善健康

Tap title to read story

0:00 / 0:28

根据多项研究，在大自然中仅仅待20分钟，就能通过降低压力荷尔蒙、舒缓血压和改善肠道健康来显著提升健康水平。大自然的景象、气味和声音可以引发放松，而接触土壤和植物中的益生菌可以增强微生物组。即使是短暂地置身于绿色空间，也能对身心健康产生持久的影响。

Published 2025-10-10 04:02:14 UTC · Published by JQJO

Published by JQJO Editorial Desk · AI assisted

More context

Sources

BBC

JQJO Editorial Desk · Human reviewed · AI assisted. Report a correction.

Editorial policy and corrections · Our team

•6mo ago

美伊和平谈判渺茫，但伊斯兰堡仍维持安全封锁

Tap title to read story

0:00 / 0:44

•6mo ago

测试新闻

Tap title to read story

0:00 / 1:14

•6mo ago

巴基斯坦陆军参谋长如何成为伊朗战争中出人意料的和平缔造者

Tap title to read story

0:00 / 0:46

•6mo ago

美国伊朗封锁首日无船只通过

Tap title to read story

0:00 / 0:53

•6mo ago

阿克萨清真寺重新开放，吸引超过 100,000 名朝拜者

Tap title to read story

0:00 / 0:48

•11mo ago

星巴克以40亿美元出售中国业务60%股份给博裕资本

Tap title to read story

0:00 / 0:46

•11mo ago

比尔队爆冷击败酋长队，攀升至NFL实力榜榜首

Tap title to read story

0:00 / 0:48

•11mo ago

坦桑尼亚选举抗议后，反对派指控安全部队秘密处理数百具尸体

Tap title to read story

0:00 / 0:54

•11mo ago

美国前副总统迪克·切尼去世

Tap title to read story

0:00 / 0:46

•11mo ago

百胜餐饮集团将评估必胜客的战略选项

Tap title to read story

0:00 / 0:49

在大自然中度过20分钟能显著改善健康 | JQJO

Sources