Read, Watch or Listen

ایک رجسٹرڈ ڈائیٹیشین نے روزانہ گاجر کھانے کے ایک ہفتے کے تجربے کو درج کیا۔ 'مصنوعی رنگت' کی امیدوں کے برعکس، خوراک نے جلد کے رنگ کو تبدیل نہیں کیا اور نہ ہی بینائی کو ڈرامائی طور پر بہتر بنایا۔ تاہم، اس تجربے سے ہاضمے میں بہتری، غیر صحت بخش اسنیکس کی خواہش میں کمی، اور متواتر صحت بخش کھانے کی عادات کی مضبوط تفہیم جیسے فوائد سامنے آئے۔ اگرچہ یہ کوئی فوری حل نہیں ہے، گاجر وٹامنز، فائبر اور اینٹی آکسیڈنٹس کے ذریعے طویل مدتی صحت کو سہارا دینے والا ایک غذائیت سے بھرپور غذا ہے۔

Prepared by Emily Rhodes and reviewed by editorial team.