نیورو سائنسدان ٹام بیلامی کی نئی کتاب، "سمٹن،" شدید رومانوی جنون، لیمیرنس، کی گہرائیوں میں جھانکتی ہے۔ بیلامی، جنہوں نے خود لیمیرنس کا تجربہ کیا ہے، وضاحت کرتے ہیں کہ یہ شروع میں خوشگوار ہوتا ہے، لیکن طویل عرصے تک بغیر کسی جواب کے رہنے والا لیمیرنس اضطراب اور خواہش کی طرف لے جا سکتا ہے۔ کتاب اس پر قابو پانے کی حکمت عملی پیش کرتی ہے، جس میں رابطے میں کمی، مثبت یادوں کو منفی طور پر دوبارہ تشکیل دینا ("ڈے میئرز")، اور لیمیرین خواہشات کو مثبت مقاصد سے تبدیل کرنا شامل ہے۔ بیلامی صورتحال کو پہچاننے اور غیر صحت مند جنون کے چکر کو توڑنے کے لیے اندرونی حل پر توجہ دینے پر زور دیتا ہے۔

Prepared by Emily Rhodes and reviewed by editorial team.