Read, Watch or Listen

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن اور امریکن کالج آف کارڈیالوجی کی جانب سے نئے بلڈ پریشر گائیڈ لائنز میں ہائی بلڈ پریشر کے زیادہ موثر علاج کی سفارش کی گئی ہے، جس میں طرز زندگی میں تبدیلیاں اور کم سطح پر بھی دوائیوں کا استعمال شامل ہے۔ 2017 کے بعد یہ اپ ڈیٹ کردہ گائیڈ لائنز پہلی ہیں، جو 130/80 ملی میٹر پارے سے کم بلڈ پریشر حاصل کرنے کی اہمیت پر زور دیتی ہیں۔ یہ شراب نوشی سے پرہیز کرنے اور دل کی صحت کے لیے فائدہ مند غذا اپنانے کی زبردست سفارش کرتی ہیں، جس میں ڈیش غذا شامل ہے، جس میں سوڈیم کم اور پوٹاشیم زیادہ ہو۔ زیادہ وزن یا موٹے لوگوں کے لیے وزن کم کرنے کی بھی سفارش کی گئی ہے، جس میں شدید موٹاپے کے لیے دوا یا سرجری کے اختیارات شامل ہیں۔ ان تبدیلیوں کا مقصد دل کی بیماری، فالج، گردے کی بیماری اور ڈیمینشیا کے خطرے کو کم کرنا ہے۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.