Read, Watch or Listen

امریکن ہارٹ ایسوسی ایشن اور امریکن کالج آف کارڈیالوجی کی جانب سے جاری کردہ نئی بلڈ پریشر گائیڈ لائنز میں ہائی بلڈ پریشر کے لیے زیادہ موثر علاج کی سفارش کی گئی ہے، جس میں مکمل شراب نوشی سے پرہیز بھی شامل ہے۔ اپ ڈیٹ شدہ گائیڈ لائنز میں دوائیوں کے استعمال کے لیے حد کو کم کر کے 130 ملی میٹر پارا سیسٹولک بلڈ پریشر کر دیا گیا ہے، جس میں غذا، ورزش اور وزن میں کمی جیسے طرز زندگی میں تبدیلیوں پر زور دیا گیا ہے۔ ان میں بلڈ پریشر کو کنٹرول کرنے کی اہمیت کو دِماغی کمزوری اور حمل کے دوران ہونے والی پیچیدگیوں سے بچاؤ کے لیے بھی اجاگر کیا گیا ہے۔ ڈیش غذا اور سوڈیم کے استعمال میں کمی اہم تجاویز میں شامل ہیں۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.