Read, Watch or Listen

جرمن محققین نے دریافت کیا ہے کہ ’ذہنی وقت سفر‘ بھولی ہوئی یادوں کو دوبارہ تازہ کر سکتا ہے۔ نیشنل اکیڈمی آف سائنسز کی کارروائیوں میں شائع ہونے والی ایک تحقیق میں 1,216 شرکاء شامل تھے جنہوں نے الفاظ کی فہرستیں اور اقتباسات یاد کرنے کی کوشش کی۔ ایسے گروہ جنہوں نے متن کی بحالی کا استعمال کیا—یعنی یاد کرنے کے وقت کے جذبات اور خیالات کو یاد کرنا— نے یادوں کی بازیابی میں بہتری اور یادداشت کے زوال کی رفتار میں کمی دکھائی، خاص طور پر 24 گھنٹوں کے اندر۔ اگرچہ یہ ’سائسفیس جیسی‘ یادوں کی بحالی کا اثر طویل عرصے کے بعد کم ہو جاتا ہے، لیکن تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ مناسب حالات یادداشت کے تحفظ پر نمایاں اثر ڈالتے ہیں۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.