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एक नए अध्ययन से पता चलता है कि प्रतिदिन 15 मिनट की तेज सैर से हृदय रोग के जोखिम और मृत्यु दर में काफी कमी आती है। 79,000 से अधिक वयस्कों के आंकड़ों का विश्लेषण करने वाले शोधकर्ताओं ने पाया कि तेज चलना, छोटी अवधि के लिए भी, लंबे समय तक धीमी गति से चलने से बेहतर परिणाम देता है। अमेरिकन जर्नल ऑफ़ प्रिवेंटिव मेडिसिन में प्रकाशित इस अध्ययन में हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए तेज चलने की सुलभता और प्रभावशीलता पर ज़ोर दिया गया है, खासकर कम आय वाले समुदायों में। विशेषज्ञों ने बढ़ती हृदय रोग की दरों, खासकर युवा वयस्कों में, से निपटने के लिए तेज चलने को बढ़ावा देने के लिए सार्वजनिक स्वास्थ्य पहलों का आग्रह किया है।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.