Read, Watch or Listen

امونولوجسٹ ڈاکٹر جینا میسیوچی نے طویل اور صحت مند زندگی کے لیے سماجی تعامل کی اہمیت پر زور دیا ہے۔ مہنگی اینٹی ایجنگ رجحانات کے برعکس، ان کا کہنا ہے کہ مضبوط سماجی روابط آکسیٹوسن جاری کر کے، سوزش کو کم کر کے اور مجموعی فلاح و بہبود کو بہتر بنا کر مدافعتی نظام کو بڑھاتے ہیں۔ اس اثر کے لیے جسمانی، ذاتی تعامل انتہائی ضروری ہے، آن لائن تعاملات کے برعکس۔ ڈاکٹر میسیوچی نے پورے زندگی بھر میں مدافعتی نظام کی صحت کے لیے سماجی رابطے، خوشی اور تناؤ میں کمی پر توجہ مرکوز کرنے کا مشورہ دیا ہے، مختلف زندگی کے مراحل میں دیگر طرز زندگی کے انتخاب کے ساتھ اس کی تکمیل کرنا۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.