Suplementos de Omega-3 reducen significativamente la agresión | JQJO

Un nuevo metaanálisis de 29 estudios con casi 4000 participantes revela que los suplementos de ácidos grasos omega-3 pueden reducir significativamente la agresión. Los investigadores encontraron una disminución de hasta el 28% en la agresión en diversos grupos demográficos y tipos de agresión, tanto reactiva como proactiva. Si bien se necesitan estudios más grandes y a largo plazo, los hallazgos sugieren que la suplementación con omega-3 podría ser una herramienta valiosa para controlar la agresión en diversos entornos, desde las comunidades hasta el sistema de justicia penal. Los efectos positivos en la salud cerebral y cardiovascular respaldan aún más los posibles beneficios de incorporar omega-3 en las dietas.