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अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के जर्नल में प्रकाशित एक नए अध्ययन से पता चलता है कि अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के लाइफ्स सिम्पल 7 (या अपडेटेड लाइफ्स एसेंशियल 8) दिशानिर्देशों का पालन करने से समग्र स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार होता है। शोधकर्ताओं ने पाया कि इन सात कारकों में मामूली सुधार - धूम्रपान नहीं करना, स्वस्थ आहार, नियमित व्यायाम, स्वस्थ वजन, इष्टतम रक्तचाप, नियंत्रित रक्त शर्करा और नियंत्रित कोलेस्ट्रॉल - विभिन्न बीमारियों, जिसमें हृदय रोग, डिमेंशिया और क्रोनिक किडनी रोग शामिल हैं, के जोखिम को कम करने के साथ सहसंबंधित हैं। अध्ययन इस बात पर जोर देता है कि छोटे जीवनशैली में परिवर्तन कई शारीरिक प्रणालियों पर पर्याप्त सकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं, जिससे हृदय स्वास्थ्य से परे लाभ मिलते हैं। जबकि इष्टतम हृदय स्वास्थ्य प्राप्त करना दुर्लभ बना हुआ है, निष्कर्ष समग्र कल्याण के लिए सक्रिय जीवनशैली संशोधनों के महत्व पर प्रकाश डालते हैं।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.