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गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट डॉ. त्रिशा पासरीचा के अनुसार, रोज़ाना दो कीवी खाने से आंतों के स्वास्थ्य में महत्वपूर्ण सुधार हो सकता है। कीवी फाइबर और एक्टिनिडिन से भरपूर होते हैं, जो एक एंजाइम है जो पाचन में सहायता करता है। अध्ययनों से पता चलता है कि रोज़ाना दो कीवी खाने से आंत्र आंदोलन में सुधार होता है, पेट दर्द कम होता है, और संभावित रूप से कैंसर के खतरे को कम किया जा सकता है। डॉ. पासरीचा अपनी प्रभावशीलता और स्वाद के कारण अन्य उच्च-फाइबर विकल्पों के बेहतर विकल्प के रूप में कीवी की सलाह देती हैं। जबकि आगे के शोध की आवश्यकता है, संतुलित आहार में शामिल किए जाने पर, कीवी कई स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.