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Un médico de medicina deportiva de Maryland advierte contra la práctica de moda de colocar cinta adhesiva en la boca para mejorar el sueño y el rendimiento deportivo. Si bien la teoría sugiere que la respiración nasal es más eficiente, el Dr. Gourdin cita la falta de evidencia sólida y posibles peligros. Los riesgos incluyen respiración restringida, niveles reducidos de oxígeno y ataques de ansiedad, especialmente para aquellos con apnea del sueño o problemas nasales. El médico recomienda métodos alternativos para mejorar el sueño, como una rutina relajante antes de acostarse y limitar el tiempo frente a la pantalla.

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.