Read, Watch or Listen

نیچر میڈیسن میں شائع ہونے والی ایک نئی تحقیق سے پروسس شدہ گوشت، شوگر سے مٹھائے ہوئے مشروبات اور ٹرانس فیٹی ایسڈز کے استعمال، چاہے معمولی مقدار میں ہی کیوں نہ ہو، کے درمیان ٹائپ 2 ذیابیطس، دل کی بیماریوں اور کولون سرطان کے بڑھتے ہوئے خطرے کا مضبوط تعلق ظاہر ہوا ہے۔ محققین نے 60 سے زائد مطالعات کے ڈیٹا کا تجزیہ کیا، جس سے پتہ چلا کہ روزانہ ایک ہاٹ ڈاگ بھی بیماری کے خطرے کو بڑھا دیتا ہے۔ ماہرین نے بہتر صحت کے لیے ان چیزوں کے استعمال کو کم کرنے کی اہمیت پر زور دیا ہے، اگرچہ مشاہداتی ڈیٹا وجہ اور نتیجے کا تعین قطعی طور پر نہیں کر سکتا۔ اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ پھلوں، سبزیوں اور پورے اناج سے مالا مال متوازن غذا کلید ہے۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.