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86,000 से अधिक मध्यम आयु के वयस्कों के एक नए अध्ययन से पता चलता है कि दिन में झपकी लेने और समय से पहले मौत के बढ़ते जोखिम के बीच एक संबंध है। SLEEP 2025 सम्मेलन में शोधकर्ताओं ने पाया कि बार-बार झपकी लेना, खासकर दोपहर में, मृत्यु दर के जोखिम को 20% तक बढ़ा देता है। लंबी, असंगत झपकी और दोपहर की झपकी विशेष रूप से उच्च जोखिम से जुड़ी थीं। हालांकि सही कारण स्पष्ट नहीं है, विशेषज्ञों का सुझाव है कि दिन में नींद आना अंतर्निहित स्वास्थ्य समस्याओं जैसे नींद संबंधी विकार या डिमेंशिया का संकेत हो सकता है। अध्ययन रोगी के स्वास्थ्य का आकलन करने में झपकी की आदतों पर विचार करने के महत्व पर प्रकाश डालता है।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.