Read, Watch or Listen

تقریباً 50,000 بالغ افراد پر کی گئی ایک تحقیق میں پایا گیا ہے کہ روزانہ 1-3 کپ سیاہ کافی پینے سے قبل از وقت موت کا خطرہ 11-17 فیصد کم ہوتا ہے۔ تاہم، جب کافی میں زیادہ مقدار میں چینی اور سنترپت چربی شامل ہوتی ہے تو یہ فائدہ ختم ہو جاتا ہے۔ The Journal of Nutrition میں شائع ہونے والی اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ کیفینیٹڈ کافی کے مثبت اثرات اس کے کیفین کے مواد اور دیگر بائیو ایکٹیو مرکبات سے جڑے ہوئے ہیں۔ جن لوگوں نے چائے بھی پی، ان میں یہ فائدہ نظر نہیں آیا۔ اس تحقیق میں اس بات کی اہمیت کو اجاگر کیا گیا ہے کہ صحت کے ممکنہ فوائد حاصل کرنے کے لیے کافی کو اس کے سب سے آسان شکل میں استعمال کیا جائے۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.