Read, Watch or Listen

47،000 سے زائد خواتین پر کی گئی ایک تحقیق میں پایا گیا ہے کہ کافی سے زیادہ کیفین کا استعمال کرنے والی خواتین میں صحت مند بڑھاپا (70 سال کی عمر تک بڑی دائمی بیماریوں کے بغیر پہنچنا) کا امکان 13% زیادہ ہے۔ امریکن سوسائٹی فار نیوٹریشن کی سالانہ میٹنگ میں پیش کی گئی اس تحقیق سے پتہ چلتا ہے کہ روزانہ 2 سے 4 آٹھ اونس کے کپ کافی فائدہ مند ہو سکتے ہیں، لیکن یہ وجہ کا ثبوت نہیں دیتے۔ چائے، ڈی کیف کافی اور کولہ نے مختلف نتائج دکھائے۔ منفی کیفین کے ضمنی اثرات سے بچنے کے لیے اعتدال اور صحت بخش اضافے کی سفارش کی جاتی ہے۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.