La Paralysie du Sommeil: Un Phénomène Mondial Étudié à Harvard | JQJO

La paralysie du sommeil, un phénomène touchant environ 30 % de la population mondiale, consiste à se réveiller incapable de bouger ou de parler, souvent accompagné d'hallucinations. Le Dr Baland Jalal, chercheur à Harvard, étudie cette affection, notant des variations culturelles dans les hallucinations. Bien qu'elle ne soit pas dangereuse, des épisodes récurrents peuvent signaler des troubles du sommeil sous-jacents et causer de l'anxiété. Le traitement implique l'amélioration de l'hygiène du sommeil, la gestion du stress et éventuellement des médicaments. Les recherches du Dr Jalal explorent une thérapie de relaxation par la méditation qui semble prometteuse pour réduire la fréquence de la paralysie du sommeil.