Read, Watch or Listen

लगभग 50,000 महिलाओं के 30 साल के अध्ययन से पता चला है कि नियमित रूप से कॉफी का सेवन (लगभग तीन कप रोजाना) और स्वस्थ बुढ़ापे के बीच संबंध है। जिन प्रतिभागियों ने कैफीनयुक्त कॉफी पी थी, उनमें 70 वर्ष की आयु तक बिना किसी बड़ी बीमारी, स्मृति समस्याओं, अवसाद या शारीरिक गिरावट के पहुँचने की संभावना अधिक थी। हालाँकि, एक अलग अध्ययन ने संकेत दिया कि धीमी कैफीन चयापचय वाले व्यक्तियों में अत्यधिक कॉफी का सेवन करने से गुर्दे की समस्याओं का खतरा अधिक होता है। शोधकर्ताओं ने इस बात पर ज़ोर दिया है कि जबकि मध्यम मात्रा में कॉफी का सेवन फायदेमंद हो सकता है, समग्र रूप से एक स्वस्थ जीवन शैली बनाए रखना महत्वपूर्ण है।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.