ارتھو ریکسیا، جو صحت مند کھانے کا ایک جنون ہے، سوشل میڈیا اور غذائی رجحانات کی وجہ سے تیزی سے عام ہو رہا ہے۔ ماہرین وضاحت کرتے ہیں کہ اگرچہ صحت مند کھانا فائدہ مند ہے، لیکن ارتھو ریکسیا اس وقت حد سے تجاوز کر جاتا ہے جب یہ بہت زیادہ پابندی والا ہو جائے، جس کی وجہ سے اضطراب پیدا ہوتا ہے اور روز مرہ کی زندگی متاثر ہوتی ہے۔ اس کے آثار میں انتہائی غذائی پابندیاں، سخت قواعد، سماجی تنہائی اور اجزاء کی جنونی تجزیہ شامل ہیں۔ اگر یہ رویے ذہنی یا جسمانی صحت کو متاثر کرتے ہیں تو ڈائیٹیشین یا تھراپیسٹ سے پیشہ ور مدد لینا ضروری ہے۔ کلیدی بات یہ ہے کہ توازن تلاش کیا جائے، غذائی تنوع کو ترجیح دی جائے اور سب کچھ یا کچھ نہیں کے سوچنے سے گریز کیا جائے۔

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.