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ऑर्थोरेक्सिया, स्वस्थ भोजन का जुनून, सोशल मीडिया और आहार संबंधी रुझानों से बढ़ता जा रहा है। विशेषज्ञ बताते हैं कि जबकि स्वस्थ भोजन फायदेमंद है, ऑर्थोरेक्सिया तब एक सीमा पार कर जाता है जब यह अत्यधिक प्रतिबंधात्मक हो जाता है, जिससे चिंता होती है और दैनिक जीवन प्रभावित होता है। इसके लक्षणों में अत्यधिक खाद्य पदार्थों पर पाबंदी, सख्त नियम, सामाजिक अलगाव और सामग्री का जुनूनी विश्लेषण शामिल है। यदि ये व्यवहार मानसिक या शारीरिक स्वास्थ्य को बाधित करते हैं, तो किसी आहार विशेषज्ञ या चिकित्सक से पेशेवर मदद लेना महत्वपूर्ण है। कुंजी संतुलन खोजना है, पोषण संबंधी विविधता को प्राथमिकता देना और सब या कुछ नहीं सोचने से बचना है।

Prepared by Olivia Bennett and reviewed by editorial team.